Sexología y Terapia de pareja:
Un espacio donde reconectar con tu sexualidad y tus vínculos
La sexualidad y las relaciones forman parte de nuestra identidad y bienestar. Sin embargo, a menudo están atravesadas por tabúes, exigencias, silencios y expectativas sociales que generan malestar.
La terapia sexual y de pareja no busca “normalizar” tu deseo ni encajar tu relación en un modelo concreto. Busca comprender qué está ocurriendo, qué lo mantiene y cómo generar cambios que estén alineados con tus valores y tu forma de vincularte.
Trabajo desde una mirada:
Basada en evidencia científica
Libre de juicios morales
Sensible a la diversidad relacional y sexual
Atenta a la intersección con neurodivergencias y diversidad LGTBIQA+
Terapia sexual individual
La terapia sexual aborda cualquier dificultad relacionada con la vivencia de la sexualidad. Muchas problemáticas sexuales no tienen una única causa. Suelen estar sostenidas por factores como ansiedad anticipatoria, exigencia y autoobservación excesiva, falta de educación sexual, culpa o tabúes socioculturales, problemas de autoestima, entre otras.
Especialmente útil si estás experimentando:
Falta de deseo o deseo hipoactivo
Deseo hiperactivo que genera malestar
Aversión al sexo
Disfunción eréctil
Vaginismo
Eyaculación rápida o retardada
Anorgasmia
Dolor genital o dolor durante la penetración (dispareunia)
También podemos abordar:
Dudas sobre tu deseo
Inseguridades en la intimidad
Autoestimulación y relación con tu cuerpo
Creencias limitantes sobre la sexualidad
Terapia sexual en pareja
Cuando la dificultad sexual está influyendo en la relación, puede ser importante abordarla de forma conjunta. La terapia sexual en pareja busca que encontréis una forma de vivir vuestra sexualidad que sea satisfactoria para ambas partes.
¿Qué trabajamos en consulta?
Diferencias en el deseo
Ritmos sexuales distintos
Expectativas no comunicadas
Presión por el rendimiento
Impacto emocional de las dificultades sexuales
Terapia de pareja
La terapia de pareja pone el foco en la relación, no en señalar a uno de los miembros como “el problema”. Exploramos los patrones que se han ido construyendo: cómo discutís, cómo os reconciliáis, cómo expresáis afecto, cómo gestionáis el conflicto o el distanciamiento.
¿Qué podemos abordar en terapia?
Dificultades o diferencias en la comunicación
Celos o inseguridades
Desacuerdos sobre compromiso o modelo relacional
Monotonía o sensación de desconexión
Dudas sobre continuar o no con la relación
Procesos vitales críticos (maternidad/paternidad, crianza, nido vacío, cambios laborales, etc.)
También podemos trabajar en:
Mejorar la intimidad
Fortalecer el vínculo
Aprender nuevas herramientas de comunicación
Diversidad relacional y modelos no normativos
No todas las relaciones se ajustan al modelo monógamo tradicional, ni todas las personas desean vincularse de la misma manera. Trabajo con personas y vínculos que se sitúan fuera de la norma relacional dominante, incluyendo:
Relaciones abiertas
No monogamias consensuadas
Poliamor
Anarquía relacional
Vínculos queer
Parejas no convencionales en estructura o acuerdos
En estos casos, el objetivo no es “volver a la norma”, sino comprender qué acuerdos, valores y necesidades sostienen vuestra forma de vincularos.
¿Qué trabajamos en terapia?
Negociación de acuerdos y límites
Gestión de celos desde una perspectiva no moralizante
Comunicación en estructuras múltiples
Dudas sobre el modelo relacional
Rupturas en contextos no monógamos
Presión social o incomprensión externa
La diversidad relacional no es un problema clínico. El malestar suele aparecer cuando faltan herramientas, claridad o espacio seguro para hablar de ello.
Cómo trabajo:
En primer lugar realizo una evaluación detallada para comprender:
Historia sexual y/o relacional
Factores emocionales y cognitivos implicados
Variables médicas relevantes (si las hubiera)
Dinámicas de pareja
A partir de ahí elaboramos un plan de intervención individualizado. El acompañamiento terapéutico puede incluir:
Psicoeducación sexual basada en evidencia
Técnicas cognitivo-conductuales
Intervenciones para la ansiedad y los miedos asociados a la sexualidad
Ejercicios específicos para realizar entre sesiones (cuando sea necesario)
Herramientas de comunicación y regulación emocional
La confidencialidad y el respeto son pilares fundamentales del proceso. Si quieres saber más sobre cómo trabajo, puedes leer más información aquí: